A rendszeres mozgás megkönnyíti a mindennapi teendők elvégzését, legyen szó bevásárlásról, házimunkáról vagy az unokákkal eltöltött aktív időről. Ha elmúltál 50 éves, de szeretnél „mozgásban maradni” látogass el hozzánk egy könnyed, minden ízületet átmozgató zenés tornára, ahol családias környezet, és jó hangulat vár rád. A torna során nagy hangsúlyt fektetnünk a gerincstabilizáló izmainak az erősítésére, mobilizálására, a helyes testtartásra. A gyakorlatok elősegítik a csontsejtek szaporodását, valamint erősítik a támasztó szervrendszer működését és fejlődését, normalizálják a vérnyomást és elősegítik a biztonságosabb mozgás kialakulását. A foglalkozás során gimnasztikai labdát, soft ballt és erősítő gumikötelet alkalmazunk a hatékonyság fokozása érdekében. A senior torna elsősorban az 50-60 feletti korosztályt célozza meg,azonban ajánljuk túlsúlyos, magas vérnyomásban szenvedő vendégeknek is. Az órán lévő gyakorlatok könnyen elvégezhetőek.
