A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance
Exercise). A kezet vagy lábat egy felfüggesztési pont tartja, miközben a másik végtaggal a talajon
támaszkodik. A test és a talaj által alkotott dőlésszög határozza meg a gyakorlatok nehézségi fokát.
Így képesek vagyunk az erőkifejtés irányát változtatni, ezáltal könnyíteni vagy épp nehezíteni a
gyakorlatot. Másik előnye a TRX-nek, hogy a felfüggesztés okozta instabilitás miatt a törzs és más
stabilizáló izmaink folyamatosan dolgoznak. Így praktikusan mindegy, hogy a lábunkat, vagy épp a
felsőtestünket vagy a karunkat dolgoztatjuk – a has és törzsizmaink folyamatos terhelést kapnak.
A TRX-en végezhető gyakorlatok a lehetőségek tárházát nyújtja. A felső test és az alsó végtagok is
tökéletesen edzhetők segítségével.
A TRX egy remek edzésforma. Ajánlom kezdő, és haladó vendégek számára egyaránt. Az eszköz
segítséget nyújt a rehabilitációból visszatérő vendégek számára is, mivel könnyen lehet a
gyakorlatokat könnyíteni. A TRX az egyik legjobb eszköz ahhoz, hogy megtanulj helyesen mozogni, és
a testedet használni.